Четверг, 13 августа 2020 15:47

Эксперт рассказал, почему отказ от ужина вредит похудению

Эксперт рассказал, почему отказ от ужина вредит похудению

Издание Sohu опубликовало материал, в котором говорится, что люди, постоянно отказывающиеся от ужина, впоследствии незаметно набирают лишние килограммы.

Автор статьи пишет, что многие уверены, что, не кушая ужин, они уменьшают на треть количество калорий. Специалисты утверждают, что при таком подходе можно добиться незначительного снижения веса, но большую часть сброшенных килограммов будет составлять вода. А следовательно вернется прежний вес. Но на этом все не закончится, со старым весом придет еще и парочка новых килограммов, пишет издание. Отказ от ужина, как и жесткие диеты, повышают риск сорваться на калорийный перекус.

Если переусердствовать с таким похудением, можно потерять не только воду, но и объем мышц. Это приведет к замедлению обмена веществ, поэтому будет казаться, что человек толстеет даже от воды. Эксперты называют лучшим способом похудение ежедневный контроль калорий и сбалансированное питание. Разумная скорость избавления от лишнего веса — 1 кг в неделю, резюмировало издание.

Оцените материал
2
(1 Голосовать)

Последние статьи

Потребитель15 апреля

Исследование: телефон ребенка не должен стоить больше 300 евро

Опрос, проведенный по заказу Samsung исследовательской компанией Norstat, показал, что по мнению жителей Эстонии, телефон для ребенка не…
За рубежом15 апреля

12-летний ребенок сбил пожилого велосипедиста: батя учил водить (видео)

В Крыму безответственный автовладелец разрешил своему малолетнему сыну сесть за руль, и это едва не привело к трагедии.

Анонс "МК-Эстонии" 14.04-20.04.2021

Только в «МК-Эстонии»:
События13 апреля

Телефонные мошенники за короткий срок выманили у жителей Эстонии…

Телефонные мошенники в течение короткого времени выманили у…
Здоровье13 апреля

Депрессию будут диагностировать по анализу крови

Определение депрессии по анализам крови может помочь не только с…
События13 апреля

Правительство Эстонии вновь обсудит смягчение ограничений в следующий…

На кабинетном совещании во вторник правительство Эстонии обсудило…