Среда, 22 мая 2019 13:36

Диетологи рассказали, для кого опасен кефир0

Диетологи рассказали, для кого опасен кефир

Кефир полезен большинству людей, поскольку содержит кальций, фтор, медь, йод, а также витамины, в первую очередь группы В. Помимо этого, напиток богат белком и в нем содержится немало полезных микроорганизмов. Тем не менее диетолог Лидия Ионова отметила, что некоторым людям следует избегать кефира, а употреблять его в чрезмерных количествах не стоит никому.

По словам эксперта, на которого ссылается nsn.fm, два выпитых стакана кефира за день почти наполовину удовлетворяют потребность организма в насыщенных жирах — 6 граммов из необходимых 15. При этом избыток молочных жиров может быть вреден для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому специалист порекомендовала им отдавать предпочтение напиткам с наименьшей долей жирности.

Также Лидия Ионова отметила, что кефир не следует пить людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта — как пояснила диетолог, в этой ситуации противопоказаны все продукты, получаемые при помощи грибковых культур. Избегать кефира лучше и тем, кто страдает от непереносимости лактозы.

«Оптимальным» количеством кефира специалист назвала один стакан в два дня.

В 2016 году группа ученых под руководством Марка ДеБира из университета Виргинии выдвинула предположение, что жиры, содержащиеся в молоке, йогуртах, сырах и кефире, играют важную роль в защите организма человека от диабета 2 типа. Также существует ряд исследований, авторы которых пришли к выводу, что значительную пользу организму приносит мороженое — в первую очередь, молочное и содержащее как можно меньше ароматизаторов, консервантов и искусственных добавок.

А недавно археологи получили новое подтверждение, что молочные продукты представляли собой один из ключевых компонентов рациона средневековых крестьян на территории Великобритании.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

События18 февраля

Полиция предупреждает: в сельской местности участились кражи из магазинов

В конце прошлого года в сельской местности с редким заселением участились кражи со взломов из магазинов и заправочных станций. С ноября…
Здоровье18 февраля

Большинство заболевших переносят коронавирус легко - ВОЗ

Более 80% пациентов имеют легкое течение заболевания и выздоравливают. И только 2% случаев являются смертельными.
Рейтинг:
4.44
Бульвар17 февраля

10-летняя школьница спела «На лабутенах» в шоу «Голос.Дети» (видео)

На Первом канале стартовал новый, седьмой (уж седьмой, а!) конкурс…
Рейтинг:
5.00
События17 февраля

Почти 360 000 налоговых деклараций подано к вечеру понедельника

К вечеру понедельника налоговые декларации подали 360 000 человек, из…
Бульвар17 февраля

Молодая супруга Петросяна устала от публичности

30-летняя супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова поделилась с…
За рубежом17 февраля

Найден таинственный объект в центре нашей галактики

Странные движения газа в центре Млечного Пути могут доказать…

Партнеры

Загрузка...