Понедельник, 25 сентября 2017 11:22

Диетологи предложили простой путь к стройности 0

Исследование ученых из Миссурийского университета, США, продемонстрировало: насыщенный белком завтрак защищает от набора лишнего веса. Для этого, по словам специалистов, в завтраке должно содержаться порядка 35 граммов белка.

Специалисты собрали три группы людей возрастом 18-20 лет, имевших лишний вес и питавшихся нерегулярно. В частности, в своем быту испытуемые часто пропускали завтраки (завтракали не чаще двух раз в неделю).

Частично этих добровольцев перевели в формат регулярных завтраков. В одной группе ели хлопья с молоком, во второй – богатые белком продукты, такие как молоко, яйца, постная свинина. В третьей группе участникам разрешили питаться в старом привычном для них режиме, пишет Medikforum.

Через 12 недель выяснилось, что испытуемые, которые ели на завтрак много белка, стали потреблять меньше калорий в течение дня и похудели, тогда как в остальных группах этого не произошло. Было установлено, у добровольцев, питавшихся белковыми завтраками, уровень глюкозы в крови был наиболее стабильным – они меньше остальных ели сладкое и не испытывали сильных ощущений голода.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

За рубежом 14 августа

СМИ: скончался Эдуард Успенский

Легендарный российский писатель Эдуард Успенский скончался в возрасте 80 лет. Как стало известно РЕН ТВ, Успенский скончался вечером 14…
Новости ПБК 14 августа

Новый министр предпринимательства может быть утвержден уже 22 августа

Руководство Социал-демократической партии представило кандидатуру на пост министра предпринимательства и информационных технологий,…

Последние статьи

Потребитель 14 августа

Эксперты назвали смартфон с лучшим в мире дисплеем

Наиболее совершенным признали дисплей нового флагманского смартфона…
Здоровье 14 августа

Только для женщин: как найти мужа после 40 лет

Многие женщины как огня боятся сорокалетнего барьера. А уж одинокие…
Потребитель 14 августа

Житель Подмосковья случайно убил 10-летнего сына из пневматики,…

Собственного 10-летнего сына случайно убил житель Подмосковья,…
События 14 августа

Государство инвестирует в обновление больниц Ида-Вирумаа

Государство инвестирует в обновление больниц Ида-Вирумаа, также будет…
Бульвар 14 августа

Вайкуле высказалась о скандале с Крымом: «Противно просто»

Советская и латвийская певица Лайма Вайкуле призналась, что ее…
Потребитель 14 августа

Специалист рассказал, какие грибы появятся в лесу в этом году

Жаркое лето без дождей отразится на урожае грибов в этом году.…

Партнеры