Понедельник, 18 февраля 2019 11:29

Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от глубинного жира 0

Висцеральный, или глубинный жир, считается опасным специалистами в области здравоохранения из-за того, что он находится в брюшной полости человеческого организма рядом со многими жизненно важными органами - желудком, печенью, кишечников. Между тем, именно этот жир тяжелее всего поддается сжиганию, в отличие от подкожного жира.

Как сообщает издание Express, диетологи задались вопросом, как лучше всего избавиться от висцерального жира.

Как оказалось, достаточно эффективна в этом случае долгосрочная диета со множеством протеина.

Одно из исследований, опубликованное BMC Medicine, показало, что количество и качество потребляемого белка имеет обратную связь с жиром в животе.

Следом диетологи назвали продукты с высоким содержанием белка - это мясо, рыба, куриные яйца, консервированный тунец, куриная грудка.

Те кто не едят мясо, могут заменить его на красную чечевицу, запеченную фасоль, миндаль.

Во время подобной диеты следует отказаться от сахара и любых сахаросодержащих напитков, ограничить употребление углеводов, заменив эти продукты на продукты, богатые сырой клетчаткой.

Не лишними будут и физические упражнения, особенно аэробные - ходьба, бег, плавание.

Оцените материал
2
(2 голосов)

Добавить комментарий

Новости ПБК 23 апреля

Обнародован годовой план дорожных работ в Таллинне

На очередной пресс-конференции таллиннской мэрии журналистам представили программу строительства дорог и улиц города в 2019 году, передают…

Последние статьи

Новости ПБК 23 апреля

Юри Ратас представил президенту кандидатуры на пост министров

После ряда зарубежных визитов, включавших и встречу с российским…
Новости ПБК 23 апреля

Кардинальных изменений в составе столичной мэрии не произошло

Поскольку Михаил Кылварт на прошлой неделе занял кресло столичного…
События 23 апреля

Mercedes и BMW: ТОП автомобилей, от которых спешат избавиться

Эксперты составили ТОП-10 автомобилей, с которыми расставались в…
Рейтинг:
5.00
Мнение 23 апреля

Владимир Вайнгорт: в полном смысле «дура лекс»

Dura lex вообще-то на латыни означает «закон суров», но применительно…

Партнеры

Загрузка...