Пятница, 04 января 2019 11:32

Диетологи назвали самую простую и полезную диету на 2019 год 0

Эксперты по правильному питанию провели анализ более 40 популярных диет и почти единогласно пришли к выводу, что самой эффективной является так называемая средиземноморская диета. Именно ее диетологи советуют придерживаться в 2019 году, пишет US News and World Report.

Диета заключается в преимущественном употреблении в пищу овощей, молочных продуктов, небольшого количества рыбы и нежирного мяса, а также оливкового масла и фруктов на десерт. Такой тип питания считается традиционным для жителей Средиземноморья.

Согласно выводам экспертов, средиземноморская диета является лучшей сразу в нескольких категориях: самая простая и полезная растительная диета, наиболее эффективная для страдающих от диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

В 2010 году ЮНЭСКО признало средиземноморскую диету культурным наследием, хранителями которого были определены Греция, Италия и Марокко В 2013 году список стран, для которых эта диета является частью культуры, пополнили Испания, Португалия, Кипр и Хорватия.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

События 21 января

За сутки с улиц Таллинна вывезены 2365 кубометров снега

За сутки с улиц Таллинна вывезены 2365 кубометров снега, что почти на 400 кубометров больше, чем вывозилось за день в конце прошлой недели.
Бульвар 21 января

Моложе Галкина: в Сети обсуждают фото Пугачевой

Пользователи отметили, что Примадонна выглядит моложе, чем несколькими месяцами ранее. Звезду подозревают либо в увлечении фотошопом, либо…
Рейтинг:
2.00
События 20 января

Погиб 49-летний мужчина, вылетевший на мотосанях с трассы 2

В Валгамаа в воскресенье погиб вылетевший на мотосанях с трассы…
ТВ-Анонс 20 января

«Война и мир Даниила Гранина» - фильм к 100-летию писателя

Он не любил находиться в центре внимания. И вообще всегда старался…
События 20 января

За год Таллинн выделил более миллиона евро на похоронные пособия

Свыше миллиона евро пособий на похороны 4164 человек выплачены в…
Рейтинг:
5.00
За рубежом 20 января

Феномен Бэнкси: почему коллекционеры готовы платить бешеные деньги за…

Работа британского художника Бэнкси опять в центре внимания – за…

Партнеры

Загрузка...