Пятница, 04 января 2019 11:32

Диетологи назвали самую простую и полезную диету на 2019 год 0

Эксперты по правильному питанию провели анализ более 40 популярных диет и почти единогласно пришли к выводу, что самой эффективной является так называемая средиземноморская диета. Именно ее диетологи советуют придерживаться в 2019 году, пишет US News and World Report.

Диета заключается в преимущественном употреблении в пищу овощей, молочных продуктов, небольшого количества рыбы и нежирного мяса, а также оливкового масла и фруктов на десерт. Такой тип питания считается традиционным для жителей Средиземноморья.

Согласно выводам экспертов, средиземноморская диета является лучшей сразу в нескольких категориях: самая простая и полезная растительная диета, наиболее эффективная для страдающих от диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

В 2010 году ЮНЭСКО признало средиземноморскую диету культурным наследием, хранителями которого были определены Греция, Италия и Марокко В 2013 году список стран, для которых эта диета является частью культуры, пополнили Испания, Португалия, Кипр и Хорватия.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Контент-маркетинг

Романтическое шоу Dmitry Metlitsky&Orchestra: праздничный концерт для души и сердца

Музыка, покорившая сердца миллионов слушателей, в уникальных аранжировках - это настоящий…

Последние статьи

Бульвар 26 марта

Звезду "Бешеных псов" поймали пьяным за рулем

Пьяный актер врезался на своей авто в столб и был задержан полицией. О деталях инцидента пока не сообщают.
За рубежом 26 марта

На Украине бандеровцев официально признали ветеранами войны

На Украине вступил в силу закон о признании участниками боевых действий бойцов Организации украинских националистов - Украинской…
За рубежом 26 марта

Мужчина скончался от передозировки виагры прямо на любовнице 1

Врачей пришлось вызывать москвичке после того, как во время её…
За рубежом 26 марта

Подруга представила доказательства: Сергей и Юлия Скрипаль живы

В истории с отравлением экс-полковника ГРУ Сергея Скрипаля и его…
События 26 марта

Президент помиловала мать троих детей

Президент Керсти Кальюлайд помиловала мать троих детей, осужденную на…
События 26 марта

Полиция просит помощи свидетелей ДТП в Ласнамяэ

В понедельник примерно в 20.10 на перекрестке ул. Суур-Сыямяэ и…

Партнеры

Загрузка...