Пятница, 04 января 2019 11:32

Диетологи назвали самую простую и полезную диету на 2019 год0

Диетологи назвали самую простую и полезную диету на 2019 год

Эксперты по правильному питанию провели анализ более 40 популярных диет и почти единогласно пришли к выводу, что самой эффективной является так называемая средиземноморская диета. Именно ее диетологи советуют придерживаться в 2019 году, пишет US News and World Report.

Диета заключается в преимущественном употреблении в пищу овощей, молочных продуктов, небольшого количества рыбы и нежирного мяса, а также оливкового масла и фруктов на десерт. Такой тип питания считается традиционным для жителей Средиземноморья.

Согласно выводам экспертов, средиземноморская диета является лучшей сразу в нескольких категориях: самая простая и полезная растительная диета, наиболее эффективная для страдающих от диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

В 2010 году ЮНЭСКО признало средиземноморскую диету культурным наследием, хранителями которого были определены Греция, Италия и Марокко В 2013 году список стран, для которых эта диета является частью культуры, пополнили Испания, Португалия, Кипр и Хорватия.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

Клубничное полнолуние 2019: что советуют астрологи

В ночь на ближайший понедельник, 17 июня, жители Земли увидят полнолуние. По некоторым данным, ранее ее называли «клубничной», поскольку в…
События16 июня

Летние детские травмы могут дорого обойтись родителям

Наступило лето, а вместе с ним и летние каникулы. Многие родители заранее обеспокоились, чем занять ребенка на это время, и отправили своих…
Здоровье15 июня

В этом году в Харьюмаа зарегистрировано 18 случаев кори

По словам вице-мэра Таллинна Бетины Бешкиной, в нынешнем году в…
События15 июня

Президент Кальюлайд посетит Ида-Вирумаа

В понедельник президент Керсти Кальюлайд встретится с горуправой…
Здоровье14 июня

Диетолог: черешня полезна, но при проблемах с кишечником ее нужно…

Черешня очень богата полезными микроэлементами, в том числе…

Центристы теряют популярность — рейтинги падают

Согласно результатам свежего социологического опроса, самой…
Здоровье14 июня

Ученые рассказали, какие мужчины чаще оказываются геями

Группа исследователей, представляющих университет Торонто, провела…

Завершилась последняя плановая рабочая неделя парламента

Накануне в парламенте завершилась последняя рабочая неделя, передают…

Партнеры

Загрузка...