Вторник, 09 апреля 2019 14:23

Диетолог: сбросить лишний вес мешают продукты с эффектом брожения 0

Продуктов, которые могут вызывать брожение и потому мешающих сбросить вес, - довольно много. Диетолог Ольга Усенко советует чувствовать свой организм, чтобы понимать, как следует питаться.

Эксперт по правильному питанию Ольга Усенко сообщила, что продукты с эффектом брожения мешают сбрасывать лишний вес и избавляться от жира. По словам эксперта, такими продуктами, например, являются свежие овощи. Их употребление содействует процессам брожения в ЖКТ, нарушающим пищеварение и вследствие этого не позволяющим успешно похудеть. Диетолог рекомендует есть овощи термически обработанными, передает Medikforum.

Также в список продуктов с эффектом брожения Ольга Усенко внесла каши и мюсли, выпечку с использованием дрожжей изделия, омлет и яичница, молочные продукты, свинину, баранину, говядину, кондитерские изделия, рыбу и морепродукты, газированные напитки, пиво, квас, пакетированные соки.

Ягоды и фрукты, по словам эксперта, тоже отличаются свойством провоцировать брожение в организме.

Данная способность присуща цитрусовым, бананам, грушам, яблокам, винограду, персикам, абрикосам, черносливу. Усенко предостерегла любителей фруктов и ягод от употребления этих продуктов натощак и особенно в сочетании с молочными продуктами. Пренебрежение этим правилом гарантирует вздутие и сильный метеоризм.

«Столь обширный перечень не означает, что нужно питаться воздухом. Очень важно уметь чувствовать свой организм и понимать его реакции на какие-либо продукты. Всегда следует следовать режиму, выдерживать порции, следить за балансом жиров, белков и углеводов», - посоветовала диетолог.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Здоровье 25 апреля

Что может рассказать о человеке чакрология и чем она отличается от нумерологии…

Знаете ли вы, что по одной только дате рождения можно сделать анализ врожденной энергетики человека? То есть можно узнать, что дано тебе…
Новости ПБК 24 апреля

В честь столетнего юбилея Рийгикогу провел торжественное заседание

В понедельник начались празднования столетнего юбилея парламента Эстонии, а во вторник в театре "Эстония" состоялось специальное…
Здоровье 24 апреля

Проверка артериального давления молодежи выявила повышенное давление…

В ходе контроля сердечного здоровья учеников выпускных классов…
Рейтинг:
4.00
События 24 апреля

Участвуйте в розыгрыше подарочных карт от Elamus Spa

Elamus Spa и "МК-Эстония" объявляют конкурс, посвященный Дню матери.
События 24 апреля

Прокурор требует приговорить обвиняемого в убийстве школьницы к 20…

Прокурор на заседании Вируского уездного суда потребовала приговорить…
Потребитель 24 апреля

Люди в возрасте все чаще переезжают из столицы в небольшие тихие…

Если у вас есть квартира в столице, и вы – одинокий пенсионер, то…

Партнеры

Загрузка...