Вторник, 09 апреля 2019 12:22

Диетолог: рекомендую каждый день есть супы 0

Суп должен присутствовать в меню каждый день – люди, употребляющие супы, гораздо меньше склонны к ожирению. Об этом сообщил диетолог, доктор медицинских наук Дмитрий Никитюк.

По мнению директора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Дмитрия Никитюка, суп как одновременно низкокалорийное и сытное блюдо очень полезен. Диетолог порекомендовал суп для ежедневного употребления, пишет Medikforum.

Прежде всего, суп – это блюдо, которое делает рацион разнообразным, что очень полезно для поддержания хорошей формы микрофлоры кишечника. Помимо того, отметил диетолог, есть суп каждый день целесообразно еще и потому, что в нем содержится много жидкости и низкокалорийные компоненты питания (в супах зачастую много вареных овощей), а такой симбиоз эффективно помогает быть и сытым, и стройным.

«Среди тех, кто не ест супы, ожирение встречается в три раза чаще»,

- отметил Дмитрий Никитюк.

Диетолог добавил, что супы должны присутствовать в рационе жителей мегаполисов. Включение этого блюда в каждодневное меню позволяет снизить количество потребляемого фастфуда – одной из главных проблем в питании городских жителей.

Эксперт рекомендует суп и как подходящий вариант легкого и низкокалорийного ужина.

«Суп плюс белковое блюдо дополнительно – это тот легкий и низкокалорийный ужин, который рекомендуют все диетологи. Такой ужин и насытит нас, и не даст лишних калорий», - поделился специалист.

Оцените материал
5
(2 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Потребитель 25 апреля

Три важнейших совета по кибербезопасности от ведущих эстонских экспертов

На прошедшем недавно семинаре по кибербезопасности Samsung руководитель CERT-EE, руководитель ИТ-услуг подразделения бизнес-клиентов Telia,…
Рейтинг:
4.00
События 24 апреля

Участвуйте в розыгрыше подарочных карт от Elamus Spa

Elamus Spa и "МК-Эстония" объявляют конкурс, посвященный Дню матери.
События 24 апреля

Прокурор требует приговорить обвиняемого в убийстве школьницы к 20…

Прокурор на заседании Вируского уездного суда потребовала приговорить…
Потребитель 24 апреля

Люди в возрасте все чаще переезжают из столицы в небольшие тихие…

Если у вас есть квартира в столице, и вы – одинокий пенсионер, то…
События 24 апреля

Нарвская мэрия планирует поднять зарплаты во всех муниципальных…

Планируемое в Нарве повышение зарплат распространится не только на…

Партнеры

Загрузка...