Специалисты рекомендуют употреблять не более 50 граммов сладостей в день, чтобы избежать возникновения этого расстройства. Если потребление сладостей превышает эту норму более чем в два раза, то это может привести к углеводному похмелью, которое может проявляться через неделю или месяцы.
Симптомами углеводного похмелья могут быть раздражительность, головная боль или упадок сил после долгого перерыва между потреблением сладостей или других десертов. Если человек долго не ест сладкое, у него может начаться портиться настроение, появляться агрессия, раздражительность или подавленность. Также могут возникать головная боль, повышенная утомляемость и тремор рук. Однако, если человек съест конфетку, симптомы обычно проходят через час-полтора.
Попытки улучшить настроение и работоспособность с помощью сладостей могут навредить организму, особенно печени. Поэтому важно следить за количеством потребляемых сладостей и не злоупотреблять ими.
