Вторник, 20 июня 2023 18:35

Диетолог посоветовала пить "лунное молоко" для борьбы с бессонницей

Диетолог посоветовала пить "лунное молоко" для борьбы с бессонницей ©pixabay

Специалист по питанию Екатерина Матыскина рекомендует использовать "лунное молоко" в борьбе с бессонницей. Во интервью радио "Спутник" она пояснила, что это за напиток и как он воздействует на организм, пишет МК.

Она отметила, что, вероятно, этот напиток изобрели в древности индийские медики. Состав может различаться в зависимости от страны. Так, в российской версии напитка основу составляют теплое молоко, мед и корица.

По ее словам, белки, содержащиеся в такой смеси, действительно могут оказывать успокаивающее и расслабляющее воздействие.

"Основой напитка является теплое молоко. Его белковая составляющая действительно может вызывать ощущение расслабленности и успокоения", - пояснила она.

По мнению диетолога, растительное молоко также можно использовать для приготовления "лунного молока", если оно не содержит избыточное количество углеводов и жиров.

"Банановое молоко не подходит, так как содержит большое количество сахара. Рисовое молоко изготавливается из обычного белого риса с низким содержанием клетчатки и также воспринимается нашим организмом как простые углеводы. Ореховое молоко содержит большое количество жиров, которые долго перевариваются и могут создавать дополнительную нагрузку на печень и желчный пузырь во время ночного времени", - предупредила Матыская.

Оцените материал
5
(2 )

Похожие материалы

Последние новости

События

Потребитель

Рекомендуем

За рубежом

Здоровье

Бульвар