Понедельник, 18 октября 2021 15:35

Диетолог озвучила необходимую человеку суточную дозу витамина C

Диетолог озвучила необходимую человеку суточную дозу витамина C

Как сообщает МК со ссылкой на радио Sputnik, врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала в беседе с журналистами о важности присутствия в рационе граждан достаточного количества витамина С в сезон осенних простуд.

По ее словам, суточная доза витамина C для здорового человека равна 90 миллиграммов, а чтобы обеспечить эту дозу, достаточно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

"Для здорового питания и профилактики многих заболеваний человеку необходимо употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки", - рассказала Залетова, добавив, что у тех, кто выполняет эту рекомендацию, дефицита витамина C не существует.

Оцените материал
5
(2 голосов)

Последние статьи

В субботу пройдут кратковременные дожди, местами грозы

По данным службы погоды Эстонии, в ночь на субботу ожидается облачная с прояснениями погода. По многим регионам кратковременные дожди.

Тартуская тюрьма в пятницу проведет день открытых дверей

Самое охраняемое в Тарту здание — тюрьма - вновь позволит интересующимся осмотреть пенитенциарное заведение. Об этом BNS сообщила…

Eesti Energia в ближайшие пять лет трудоустроит на своих предприятиях…

Мощности возобновляемой электроэнергии концерна Eesti Energia,…

Знаки зодиака, которым звезды сулят отношения уже летом

Одиночество может приносить настоящие страдания людям, которые…
Рейтинг:
3.00

Читатель: наличными платить дешевле

Нас приучают везде платить картой, в магазинах устанавливают кассы…

Кадыров пообещал разобраться с Польшей за шесть секунд

Рамзан Кадыров пригрозил Польше в ходе своего видеообращения, которое…