Вторник, 28 января 2020 12:52

Диетолог назвала продукты, вызывающие преждевременное старение0

Диетолог назвала продукты, вызывающие преждевременное старение©pixabay.com

Испанский диетолог Елена Де ла Фуэнте заявила Lavanguardia, что есть продукты, которые вызывают раннее старение. Чтобы избежать этого, нужно больше есть фруктов, овощей, салатов, бобовых, орехов, натуральных йогуртов и кефир, пишет МК.

Однако употребление алкоголя, картофеля фри, сахара, сладких напитков, соли и маргарина приводит к преждевременному старению клеток из-за нарушения процесса их обновления. Все дело в трансжирах, которые плохо влияют на здоровье. В частности, они приводят к болезни Альцгеймера. Если хочется чего-то жирного, то лучше избегать маргарина, употребляя вместо него сливочное масло, отметила диетолог.

Алкоголь вреден из-за того, что вызывает обезвоживание. «Исследование показало, что пациенты, которые употребляли алкоголь в больших количествах, имели заметно более короткие теломеры, что вызывает биологическое старение на клеточном уровне» - отметили медики.

Также плохо влияет на здоровье в пожилом возрасте соль. Ее лучше заменять натуральными специями, например, куркумой, оказывающей противовоспалительное воздействие. Сахар снижает уровень коллагена и эластина, что приводит к эффекту старения кожи. Именно поэтому лучше отдавать предпочтения фруктам, а не сладостям.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

Бульвар23 сентября

День музыки отметят бесплатными концертами в Таллинне, Нарве и Йыхви

1 октября, в Международный день музыки, по всей Эстонии пройдут бесплатные концерты. Живым звучанием в исполнении ярких эстонских…
Цифра дня23 сентября

За последние сутки Covid-19 выявлен у 57 жителей Эстонии

За последние сутки в Эстонии было проанализировано 2374 теста на COVID-19, вызванного вирусом SARS-CoV-2, положительный результат дали 57…
За рубежом22 сентября

Животноводство ЕС производит больше CO2, чем автомобили

Только в Европе животные на фермах производят более 500 млн тонн…
За рубежом22 сентября

В Чернобыль впервые за сто лет вернулись медведи

Возвращение крупных животных в Чернобыльскую зону может быть связано…
Рейтинг:
4.50
Здоровье22 сентября

Диетолог назвала самые опасные для завтрака продукты

Врач-диетолог Инна Кононенко заявила, что употребление на завтрак…
Бульвар22 сентября

Скончалась мать Сильвестра Сталлоне

Известный общественный деятель, актриса телесериалов, писательница и…