Вторник, 28 января 2020 12:52

Диетолог назвала продукты, вызывающие преждевременное старение

Диетолог назвала продукты, вызывающие преждевременное старение©pixabay.com

Испанский диетолог Елена Де ла Фуэнте заявила Lavanguardia, что есть продукты, которые вызывают раннее старение. Чтобы избежать этого, нужно больше есть фруктов, овощей, салатов, бобовых, орехов, натуральных йогуртов и кефир, пишет МК.

Однако употребление алкоголя, картофеля фри, сахара, сладких напитков, соли и маргарина приводит к преждевременному старению клеток из-за нарушения процесса их обновления. Все дело в трансжирах, которые плохо влияют на здоровье. В частности, они приводят к болезни Альцгеймера. Если хочется чего-то жирного, то лучше избегать маргарина, употребляя вместо него сливочное масло, отметила диетолог.

Алкоголь вреден из-за того, что вызывает обезвоживание. «Исследование показало, что пациенты, которые употребляли алкоголь в больших количествах, имели заметно более короткие теломеры, что вызывает биологическое старение на клеточном уровне» - отметили медики.

Также плохо влияет на здоровье в пожилом возрасте соль. Ее лучше заменять натуральными специями, например, куркумой, оказывающей противовоспалительное воздействие. Сахар снижает уровень коллагена и эластина, что приводит к эффекту старения кожи. Именно поэтому лучше отдавать предпочтения фруктам, а не сладостям.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Последние статьи

События19 апреля

В Сонда поезд сбил маленького ребенка

Во второй половине дня в понедельник в поселке Сонда в Ида-Вирумаа поезд сбил двухлетнего ребенка, сообщает Virumaa Teataja.
Рейтинг:
3.67
События19 апреля

Мужчина обвиняет бывшую жену в том, что та забрала половину его имущества

С жителем Таллинна по имени Андрей случилась поучительная история: они с женой хотели продать две квартиры, чтобы купить дом. «Чтобы не…

Последние статьи

Рейтинг:
3.33
События17 апреля

Юри Ратас: "Есть надежда провести лето без ограничений"

У нас есть возможность провести это лето нормально – так, как мы…
Рейтинг:
4.00
События17 апреля

В Вильяндимаа видели шакала

Около половины шестого утра в среду житель деревни Тяэкси в…
Потребитель17 апреля

Борщ - сколько стоит приготовить

Далеко не все народы знают слово «суп» (например, в русском языке оно…
События17 апреля

Государство расширило список редких заболеваний и пособие будет…

Министр социальной защиты Сигне Рийсало подписала постановление, в…
Потребитель17 апреля

В какую сумму обойдется путешествие на автодоме

Путешествовать на автодоме можно в любое время года. Технические…
Рейтинг:
5.00
Бульвар17 апреля

Лариса Саванкова побывала в гостях у передачи "Тот еще театр" (видео)

На YouTube канале Русского театра Эстонии вышел 5-й выпуск…