Вторник, 28 сентября 2021 15:17

Диетолог назвал самую полезную рыбу

Диетолог назвал самую полезную рыбу

Самой полезной для организма человека является морская дикая рыба.

Это, к примеру, сардины, скумбрия, сельдь и лососевые, рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в интервью телеканалу «Звезда», пишет МК.

«Полезной является так называемая жирная морская дикая рыба. Это сельдевые, в частности сардины, скумбрия, сельдь. Жирные сельдевые сорта. Лососевые, но здесь нужно делать оговорку, что лососевые именно дикие, выращенные в море или оттуда приплывшие», – сказал он.

Эксперт отметил, что такие сорта богаты важными для организма веществами – омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. В день человеку требуется около полутора граммов таких кислот. Их источников помимо рыбы очень мало.

Также рыба – источник йода, витаминов В12 и D, качественного белка. На необходимость регулярного употребления рыбы указывают многие исследования, связывающие долголетие с наличием этого продукта в ежедневном меню.

Оцените материал
5
(4 голосов)

Последние статьи

За рубежом29 ноября

Опубликованы кадры мощного землетрясения в Перу

Часть церкви 16-го века обрушилась, три человека были легко ранены. Камни заблокировали несколько автомагистралей.
Бульвар29 ноября

Вдова Александра Градского может остаться без наследства

Скончавшийся накануне певец Александр Градский был трижды женат, но последние 17 лет прожил в гражданском браке с женщиной на 35 лет младше…
События28 ноября

Мэр столицы Михаил Кылварт и пробст Таллинна Яан Таммсалу зажгли на…

Мэр столицы Михаил Кылварт и пробст Таллинна Яан Таммсалу сегодня…
События28 ноября

В ДТП в Ида-Вирумаа пострадало четыре человека

Сегодня в 15.24 Центр тревоги получил сообщение о ДТП на 176-м…
Бульвар28 ноября

Названа точная причина смерти Александра Градского

Причиной смерти народного артиста Александра Градского стал инфаркт…
Рейтинг:
3.40
Бульвар28 ноября

Ольга Бузова: "Ты искал идеальную? Вот она я!"

Телеведущая рассказала в эксклюзивном интервью WomanHit.ru, как…