Воскресенье, 18 августа 2019 14:15

Диетолог: моцарелла – лучший вид сыра при высоком давлении0

Диетолог: моцарелла – лучший вид сыра при высоком давлении

Такой кисломолочный продукт как моцарелла отличается низким содержанием соли. Американский диетолог Сара Шенкер рекомендует употреблять этот сыр при гипертонии.

Сыры являются великолепным источником кальция – микроэлемента, который участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей, обладает антиаллергическим и противовоспалительным действием, предотвращает ацидоз, активирует ряд ферментов и гормонов. Нехватка кальция в организме ведет к развитию нервозности, суставным болям, учащенному сердцебиению и повышенному давлению, пишет Medikforum.

Но многие сыры богаты солью, что негативно сказывается на состоянии людей с высоким давлением, увеличивает нагрузку на их внутренние органы - сердце, печень, почки, мозг. Поэтому гипертоники зачастую вынуждены отказываться от употребления сыра.

Диетолог Сара Шенкер заявила, что при наличии повышенного давления людям нужно обратить внимание на такой вид сыра как моцарелла. Для гипертоников по мнению эксперта это лучший вариант: в моцарелле мало соли и жира.

«Многие люди для снижения кровяного давления убирают из рациона сыр. Не нужно этого делать. Если у вас высокие уровни холестерина или кровяного давления, следует контролировать употребление продуктов с высоким содержанием жиров», - дала совет диетолог.

Сара Шенкер добавила, что гипертоникам в целом следует ориентироваться на белые сыры – например, козий сыр, фету. Также она рекомендует им есть не очень жирный творог. Все эти продукты снабдят организм столь нужным ему кальцием.

Оцените материал
5
(2 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

События21 января

Остались без наследства: как мошенники выманивают деньги и имущество

Недавно стало известно, что эстонская мошенница Лийз Хаавел, выпущенная из тюрьмы, вновь взялась за старое и стала обирать людей. Ее жертвы…
Новости ПБК20 января

Видео: Правительство одобрило специальные визы для «цифровых кочевников»

Правительство одобрило поправки в закон , согласно которым, в стране могут официально появиться «дигитальные кочевники» . Такой статус в…

Последние статьи

Рейтинг:
3.50
За рубежом20 января

В Риме около Колизея начала проваливаться почва

Жители четырехэтажного дома на улице Марко Аурелио возле Колизея в…
Рейтинг:
5.00
Иллюстративное фото.
События20 января

В Таллинне нетрезвый финский турист выпал с балкона пятого этажа

В ночь на воскресенье в Таллинне с балкона пятого этажа гостиницы…
Рейтинг:
4.50
Здоровье19 января

Гороскоп с 20 по 26 января: Девы - следите за тем, что едите!

Гороскоп на неделю с 20 по 26 января 2020 года для всех знаков…
Рейтинг:
5.00
Потребитель19 января

Советы арендодателям: что делать, если арендатор не платит

Юристы Эстонского юридического бюро дают советы на случай, если…
Бульвар19 января

Вадим Малышкин: мой день начинается со счастья

Утро многих жителей Эстонии начинается с ПБК и утренних новостей.
Рейтинг:
5.00
Потребитель19 января

Новые меры воздействия на арендаторов: что нужно знать хозяину…1

Проблема с нечестными арендаторами в последнее время стала настолько…

Партнеры

Загрузка...