Воскресенье, 18 августа 2019 14:15

Диетолог: моцарелла – лучший вид сыра при высоком давлении0

Диетолог: моцарелла – лучший вид сыра при высоком давлении

Такой кисломолочный продукт как моцарелла отличается низким содержанием соли. Американский диетолог Сара Шенкер рекомендует употреблять этот сыр при гипертонии.

Сыры являются великолепным источником кальция – микроэлемента, который участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, процессах свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей, обладает антиаллергическим и противовоспалительным действием, предотвращает ацидоз, активирует ряд ферментов и гормонов. Нехватка кальция в организме ведет к развитию нервозности, суставным болям, учащенному сердцебиению и повышенному давлению, пишет Medikforum.

Но многие сыры богаты солью, что негативно сказывается на состоянии людей с высоким давлением, увеличивает нагрузку на их внутренние органы - сердце, печень, почки, мозг. Поэтому гипертоники зачастую вынуждены отказываться от употребления сыра.

Диетолог Сара Шенкер заявила, что при наличии повышенного давления людям нужно обратить внимание на такой вид сыра как моцарелла. Для гипертоников по мнению эксперта это лучший вариант: в моцарелле мало соли и жира.

«Многие люди для снижения кровяного давления убирают из рациона сыр. Не нужно этого делать. Если у вас высокие уровни холестерина или кровяного давления, следует контролировать употребление продуктов с высоким содержанием жиров», - дала совет диетолог.

Сара Шенкер добавила, что гипертоникам в целом следует ориентироваться на белые сыры – например, козий сыр, фету. Также она рекомендует им есть не очень жирный творог. Все эти продукты снабдят организм столь нужным ему кальцием.

Оцените материал
5
(2 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

За рубежом15 сентября

Кравчук признал, что украинцы голосовали за союз с Россией

Украинцы после распада СССР хотели жить в союзе с Россией, за что и проголосовали на референдуме в 1991 году. Об этом заявил первый…
Рейтинг:
5.00
События14 сентября

Туннель Таллинн-Хельсинки принесет Эстонии десятки миллиардов евро

Согласно исследованию, проведенному финской фирмой Taloustutkimus по заказу предприятия Питера Вестербака Finest Bay Area, строительство и…

Последние статьи

Рейтинг:
5.00
События14 сентября

Президент Украины в октябре посетит Таллинн

Президент Украины Владимир Зеленский на совместной пресс-конференции…
Рейтинг:
4.33
Бульвар13 сентября

Страшная загадка Заворотнюк и Фриске: как ЭКО связано с опухолью мозга

Состояние «прекрасной няни», актрисы Анастасии Заворотнюк,…
Рейтинг:
3.00
Бульвар13 сентября

Заворотнюк находится в реанимации в тяжёлом состоянии

Российская актриса Анастасия Заворотнюк госпитализирована в крайне…
Новости ПБК13 сентября

Аналитики предлагают подумать о долгосрочных инвестициях

По оценке банковских аналитиков, период замедления экономического…
Потребитель13 сентября

Smart-ID стал официальным средством аутентификации в Эстонии

В начале этой недели Департамент государственных инфосистем (RIA) и…
Новости ПБК13 сентября

В Ласнамяэ работает «Правовая аптека»

Нотариальные сделки, алименты и наследство, кредиты и задолженности -…

Партнеры

Загрузка...