Четверг, 13 июня 2019 12:05

6 полезных свойств обычных огурцов0

6 полезных свойств обычных огурцов

Огурец – овощ очень скромный, но его употребление может улучшать многие внутренние процессы и укреплять клетки человеческого организма.

Пополняют ежедневный запас витаминов. Летом организм интенсивнее теряет полезные вещества, поэтому ешьте по возможности в это время года огурцы. Они содержат витамины, которые каждый день требуются организму, - в частности, это витамины A, B и C , которые укрепляют иммунную систему и защищают от упадка сил. Усилить этот эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью, сообщает Medikforum.

Оздоровляют мозг. Обычные огурцы являются превосходными источниками антиоксидантных веществ флавонолов. Эти микроэлементы известны своей способностью улучшать нервные импульсы, повышая качество нейронной связи между клетками мозга.

Облегчают реакции на стресс. Огурцы содержат большое количество витаминов группы В (витамин В1, витамин B5 и витамин В7), полезных для уменьшения состояния тревоги и смягчения последствий стресса.

Улучшают пищеварение. Огуречная кожура снабжает организм нерастворимыми пищевыми волокнами, которые улучшают прохождение пищевых масс по кишечнику и служат профилактикой запоров. Если человек страдает от кислотного рефлюкса, то огурцы фактически могут играть роль натурального лекарства.

Защищают от набора веса. Огурцы содержат в себе сразу два важнейших для борьбы с жировыми отложениями компонента – клетчатку и воду. Не нужно морить себя голодом, чтобы сохранять стройность, - необходимо употреблять больше продуктов, благодаря которым организм интенсивнее перерабатывает жир.

Поддерживают сердечную функцию. Калий, имеющийся в огурцах, улучшает процессы регуляции кровяного давления. Этот элемент ответствен за передачу нервных импульсов, за счет которых осуществляется сокращение сердечной мышцы и сама сердечная функция.

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

Здоровье18 сентября

Седьмой случай смерти от вейпа зафиксировали в США

Детективная история продолжает разворачиваться в США: 17 сентября там был зафиксирован седьмой случай смерти от заболевания, вызванного,…
События18 сентября

Спасатели проведут перед домом Стенбока пикет

Профсоюз работников спасательной сферы в четверг проведет перед домом Стенбока пикет в поддержку роста зарплат спасателей, сообщает BNS со…
За рубежом17 сентября

В Евросоюзе начали рассмотрение дела против Венгрии

Для вынесения официального предупреждения Советом министров ЕС…
События17 сентября

Отправляющимся в школу детям чаще покупают китайские телефоны

Статистика продаж на начало учебного года одного из крупнейших в…
Новости ПБК17 сентября

Эстонию ожидает острая нехватка семейных врачей1

Каждый пятый семейный врач в стране достиг пенсионного возраста и в…

Партнеры

Загрузка...