Понедельник, 08 апреля 2019 10:19

5 причин начать регулярно есть морковь 0

У тех, кто ест морковь, снижаются риски разных заболеваний, включая рак. Эксперты в области питания рассказали о том, по каким причинам полезно употреблять морковку.

Морковь - источник каротина, борца с раком. По данным научных исследований, употребление 2,8 мл бета-каротина в сутки коррелируют снижением риска развития рака на 40%. Кроме того, данное вещество способствует улучшению в состоянии кожи, замедлению процессов старения, улучшению иммунитета, зрения, а также настроения.

Морковь содержит много антиоксидантов. Еще одна веская причина начать регулярно есть морковь – этот овощ богат антиоксидантами. Антиоксиданты уменьшают вред, который наносят клеткам организма свободные радикалы, повышая вероятность развития болезней старения и рака. Их обилием, в частности, отличается вареная в мундире морковь.

Морковь насыщена важным для сердца калием. По словам специалистов, содержащийся в моркови калий помогает понижать давление, повышает защищенность сосудистой системы от развития атеросклероза, полезен при варикозном расширении вен.

Морковь действует как средство от боли и усталости. Если начать регулярно есть морковь, то можно добиться снижения нагрузки на мышцы и суставы (мышечная усталость становится причиной болей и телесного дискомфорта). Многие люди устают от ежедневной рутины и бывают не в состоянии дать полноценный отдых мышцам и суставам. Употребление моркови может помочь в преодолении такой усталости от него. Специалисты считают, что употреблять морковь целесообразно и при мигренях.

Морковь улучшает здоровье ротовой полости. Эксперты отмечают: если пожевать сырой овощ несколько минут, количество болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости уменьшается в три раза.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Здоровье 25 апреля

Что может рассказать о человеке чакрология и чем она отличается от нумерологии…

Знаете ли вы, что по одной только дате рождения можно сделать анализ врожденной энергетики человека? То есть можно узнать, что дано тебе…
Новости ПБК 24 апреля

В честь столетнего юбилея Рийгикогу провел торжественное заседание

В понедельник начались празднования столетнего юбилея парламента Эстонии, а во вторник в театре "Эстония" состоялось специальное…
Здоровье 24 апреля

Проверка артериального давления молодежи выявила повышенное давление…

В ходе контроля сердечного здоровья учеников выпускных классов…
Рейтинг:
4.00
События 24 апреля

Участвуйте в розыгрыше подарочных карт от Elamus Spa

Elamus Spa и "МК-Эстония" объявляют конкурс, посвященный Дню матери.
События 24 апреля

Прокурор требует приговорить обвиняемого в убийстве школьницы к 20…

Прокурор на заседании Вируского уездного суда потребовала приговорить…
Потребитель 24 апреля

Люди в возрасте все чаще переезжают из столицы в небольшие тихие…

Если у вас есть квартира в столице, и вы – одинокий пенсионер, то…

Партнеры

Загрузка...