15–18 лет – подростковый кризис
Буря гормонов, активная социализация, изучение себя и мира – все это происходит с юным человеком всего за несколько лет. Именно поэтому первый серьезный кризис приходится на период с 15 до 18 лет. Все проблемы, с которыми сталкивается подросток, происходят для него впервые. Отсутствие опыта, импульсивность и эмоциональность заставляют молодых людей чувствовать себя потерянными и приводят к депрессии. Задача родителей стать для ребенка опорой и поддержкой, создать у подростка ощущение, что с любой трудностью он может обратиться к любящим взрослым, не боясь наказаний.
30–35 лет – кризис неидеального мира
К этому возрасту большинство успевает сменить несколько работ, пережить разрыв серьезных отношений и иногда развод. К тридцати годам человек обнаруживает, что мир далек от идеала, а его жизнь не совершенна. Особенно тяжело этот кризис переживается в последние годы из-за популярности социальных сетей: позитивная картинка жизни окружающих заставляет сравнивать и разочаровываться в себе. На этом этапе важно понять, что ошибки совершают все, а неудачи – лишь часть опыта. К тому же психологи рекомендуют отказаться от сравнений и пытаться учиться жить в собственном ритме.
40–52 – кризис среднего возраста
Этот кризис, в отличие от предыдущего, связан не с будущим, а с прошлым. После сорока люди начинают анализировать свою жизнь и сталкиваются с разочарованием, считая, что их лучшие годы прошли не так, как хотелось бы. К тому же в этот момент многие сталкиваются с потерей близких, что заставляет задуматься о скоротечности жизни. Чтобы избежать депрессии, важно понять, что зрелость и старость – естественная часть жизни, которая не лишена радости. Впереди еще много лет и возможностей все изменить: воспринимайте свой брак как стабильность, займитесь здоровьем и начните воплощать мечты в жизнь.
