Дело в правильном освещении.
Осенняя хандра связана с тем, что сокращается количество солнечного света. Люди, даже сами того не ощущая, чувствуют себя несчастными. Дело в том, что мало солнца — мало гормона счастья — серотонина. С этим можно бороться, добавив в окружающий вас мир побольше света.
Осеннюю хандруможно победить с помощью праздничных гирлянд и правильного освещения. Такое мнение выразил врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков в интервью радио Sputnik, пишет Metro.
«Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства», – отметил Ханыков.
По его словам, следует создавать больше света, использовать для этого специальные лампы, увеличивающие яркость. Кроме того, можно создать праздничное настроение с помощью гирлянд и и самых разных источников света.
