Врач-диетолог Инна Кононенко заявила, что употребление на завтрак каши может навредить здоровью человека.
В частности, этот продукт приводит к выбросу инсулина.
Кроме того, в список «запрещенки» попали мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемом.
При этом Кононенко подчеркнула, что соки и смузи содержат большое количество сахара.
