Несколько часто употребляемых людьми напитков позволяют избавиться от лишнего жира. Об этом сообщает портал Eat This, Not That, ссылаясь на мнение диетолога Сьюзан Боуерман – директора подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition.
Как отметила Боуерман, лишний вес появляется из-за увеличения уровня сахара в крови. Хотя напитков, которые бы снижали уровень сахара в крови, нет, есть несколько более полезных напитков. Их главная особенность в том, что они не содержат калорий.
В числе полезных напитков Боуерман назвала несладкий черный чай, кофе, диетическую газированную воду без сахара, зеленый чай.
Зеленый чай содержит кофеин и катехины, способствующие окислению и сжиганию жира. В несладком черном чае много природных флавоноидов, которые снижают объем висцерального жира. Кофе подавляет аппетит и способствует повышенному тепловыделению. В диетической газировке сахара нет по определению.
Наконец, полезными для борьбы с лишним весом являются протеиновые коктейли с сывороточным белком. Они дают человеку ощущение сытости, есть не хочется, при этом сохраняется мышечная масса.
