Пятница, 11 мая 2018 11:48

Солистка Национального балета Эстонии показывает, как побороть усталость0

Солистка Национального балета Эстонии показывает, как побороть усталость

Современные люди много времени проводят сидя - на работе, в машине, в автобусе и дома. Солистка Национального балета Эстонии Алена Шкатула показала упражнения, которые помогут побороть усталость после долгого сидения. Попробуй, сможешь ли ты повторить?

Артисты театра оперы и балета «Эстония» едут 14 мая в Вильнюс на гастроли, и их ждёт девятичасовой автобусный рейс. Долгое сидение на месте может плохо сказаться на самочувствии, и во избежание неудобств стоит запомнить простые упражнения, которые можно использовать в любое время дня для борьбы с усталостью.

Посмотри, как солистка Национального балета Эстонии Алена Шкатула борется в автобусе Lux Express с усталостью в поездке и попробуй повторить!

1. Вытяни руки перед собой и выпрями спину, затем разведите руки в стороны.
2. Медленно поворачивай голову налево и направо, будто смотря вдаль.
3. Наклони тело вправо и влево, опуская плечо вниз.
4. Держи ступни на полу, напряги мышцы таза и вдави ноги с силой в пол.
5. Приподними ноги и опускай их поочередно на носки и на пятки.

Каждое упражнение повтори от 10 до 20 раз.

Уже 14 мая более 230 оперных певцов, танцоров балета и оркестр театра «Эстония» отправляются автобусами Lux Express на гастроли в Вильнюс, чтобы на три дня завоевать сцену Литовского Национального театра оперы и балета, и отметить столетия Эстонии и Литвы, а также и столетний юбилей Эстонского Национального балета. Гастроли Эстонской национальной оперы и балета пройдут в Вильнюсе с 15 по 17 мая и литовской публике будeт представлена опера «Барбара фон Тизенхузен» и балеты «Гоблин» (на эстонском – Kratt) и «Трамвай „Желание“».

Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

Потребитель15 сентября

Сегодня возможны сбои в работе интернет-банка SEB

В воскресенье 15 сентября утром банк SEB проводит плановые работы, и в связи с проведением плановых работ ИТ-систем банка SEB с 4–9 часов…
События14 сентября

В Копли пройдет фестиваль «КоплиФест»

На открывающемся в субботу фестивале «КоплиФест» будет много хорошей еды и музыки в стиле «фольк», а также много всевозможных выступлений,…
Новости ПБК13 сентября

Аналитики предлагают подумать о долгосрочных инвестициях

По оценке банковских аналитиков, период замедления экономического…
Потребитель13 сентября

Smart-ID стал официальным средством аутентификации в Эстонии

В начале этой недели Департамент государственных инфосистем (RIA) и…
Новости ПБК13 сентября

В Ласнамяэ работает «Правовая аптека»

Нотариальные сделки, алименты и наследство, кредиты и задолженности -…
События13 сентября

Всё больше иностранных рабочих обращаются за помощью к юристам

По словам юриста Eesti Õigusbüroo, который специализируется на…

Партнеры

Загрузка...