Четверг, 26 сентября 2019 11:17

Экспертиза: какие батончики мюсли самые вкусные и полезные0

Экспертиза: какие батончики мюсли самые вкусные и полезные

Несмотря на все нормативы и предписания, вес школьных рюкзаков по-прежнему зашкаливает.  Учебники, тетради, какие-то учебные материалы и пособия. И еще, конечно же, школьные перекусы – пара яблок запросто потянет на полкило. Медики рекомендуют заменить яблоки батончиками мюсли – вкусно, полезно и невесомо. Пробуем.

Мюсли – швейцарское изобретение, завоевавшее популярность во всем мире. Вкусно, сытно, полезно. Но неудобно. Потому что сыпучее. И кто-то решил сделать батончики мюсли. Те же злаки, орехи, кусочки фруктов связывает между собой сироп или мед, и они уже никуда не просыплются.

Такой батончик удобно брать с собой в качестве перекуса между полноценными приемами пищи. Считается, что он очень полезен. Овсянка тут из цельного зерна – то есть источник долгих углеводов, также имеются кусочки фруктов, орешки, шоколад, все что угодно.

Калории и углеводы

Но полезной пищей такие мюсли называть все-таки нельзя. Один из самых главных аргументов – количество сахара. Во многих батончиках его количество составляет не менее 30 граммов на 100 граммов продукта. Это много. Такие батончики очень калорийны, увлекаться ими нельзя – сахар, конечно, необходим для деятельности мозга, но когда его слишком много и употребление бесконтрольно, это чревато лишним весом и диабетом.

Во-вторых, нужно очень внимательно читать состав и искать только настоящие овсяные мюсли. Дело в том, что в магазинах на полки с такими батончиками под видом мюсли кладут все подряд, в том числе и приготовленные из цельнозерновой муки батончики. А это, в отличие от овса, совсем не долгий углевод, который будет долго перерабатываться организмом и выделять энергию, а по сути мучной продукт.  Чтобы получить такие хлопья, напоминающие воздушную кукурузу, злаки проходят долгую обработку и теряют свои ценные свойства.

В-третьих, на упаковке должно быть написано слово «мюсли» – в противном случае можно нарваться на самые невообразимые по консистенции батончики. В мюсли обязательно должны присутствовать настоящие овсяные хлопья.

Ненаучные расчеты

Чтобы не сойти с ума в разнообразии, мы решили выбрать шоколадные – они присутствуют практически у каждой фирмы. Прогулялись по торговым сетям и нашли восемь вариантов шоколадных батончиков мюсли.

Отдельно вынесли калорийность, количество сахара, процентное содержание овсяных хлопьев и шоколада. А в комментарии описали свои впечатления от дегустации: глазами детей и разумеется, глазами родителей.

В порядке ненаучного эксперимента оценили, сколько батончиков может съесть ученик, чтобы восполнить потерянные в школе калории. Исходили из того, что за минуту напряженного умственного труда человек тратит 1,5 кКал. Урок длится 45 минут – 67,5 кКал. Допустим, в день 6 уроков – 405 кКал. К ним, конечно, можно добавить активные перемены, уроки физкультуры и школьный обед. Но мы решили ограничиться чистым временем и посчитали, на сколько уроков хватит энергии каждого батончика.

Еще раз предупреждаем, что это ненаучный тест и в любом случае сладкими батончиками мюсли увлекаться не стоит.  Это не самое здоровое питание, даже если в них много овса.

Nestle

  • 0,49€/35  г (14€/кг)
  • Калорийность: 390 кКал
  • Сахар: 19,8 г
  • Овсяные хлопья: 31,5%
  • Шоколад: 11%
  • Комментарий: В целом этот батончик понравился всем. Тут 46% злаковых, из которых львиная доля принадлежит овсяным хлопьям. Шоколадные кусочки аппетитно разложены по батончику. Овес чувствуется, вкус шоколада выражен. Но не приторно. Этот батончик показался наиболее полезным. Легкий и ненавязчивый вкус, а еще он весело хрустит.  Цена адекватна, иногда ниже, чем у некоторых конкурентов.
  • Количество уроков: 5,8

Big Corny

  • 0,73€/50  г (14,6€/кг)
  • Калорийность: 445 кКал
  • Сахар: 33,8 г
  • Овсяные хлопья: 10%
  • Шоколад: 20%
  • Комментарий: Это не мюсли. Воздушная кукуруза на подложке из шоколадной глазури. Сладко, неполезно, вкус невыражен. Овсяных хлопьев не обнаружили, как ни искали, зато глазури полно. «Понравилось в качестве шоколадки, полезного мало, неподходящий перекус для ребенка». Дети тоже, кстати, не одобрили.
  • Количество уроков: 6,6

Nature Valley

  • 0,59€/42  г (14,05€/кг)
  • Калорийность: 467 кКал
  • Сахар: 26,5 г
  • Овсяные хлопья: 55%
  • Шоколад: 8%
  • Комментарий: Классный и вкусный батончик с плохим характером. Он крошится от любого неосторожного движения. То есть в школу такой уже не возьмешь, слишком опасно. Да и дома надо есть над большой тарелкой, иначе не миновать беды. Он сухой, больше похож на овсяное печенье. Но вкусный, овсяные хлопья ощущаются, шоколад тоже присутствует.  Если бы не такая хрупкость, то стал бы фаворитом. Тут больше половины ингредиентов занимает овес, но до кучи четверть всего состава отдана сахару.
  • Количество уроков: 6,9

Rimi

  • 0,35€/30  г (11,67€/кг)
  • Калорийность: 456 кКал
  • Сахар: 37 г
  • Овсяные хлопья: 20,5%
  • Шоколад: 18%
  • Комментарий: Батончик выглядит аппетитно, есть орешки. Овсяных хлопьев много, вкус выраженный. Шоколад также приятно оттеняет.  Сахара кажется в меру, все сбалансировано. Здесь шоколад достаточно горький, не все дети это любят.  Взрослым батончик понравился натуральностью, хотя овес норовил застрять в зубах. Дети тоже одобрили. Хотя по факту сахара много – 37 граммов.
  • Количество уроков: 6,8

Oho какао с карамелью

  • 0,29€/23  г (12,61€/кг)
  • Калорийность: 376 кКал
  • Сахар: 22 г
  • Овсяные хлопья: 0
  • Шоколад: 1%
  • Комментарий: Это не мюсли. Тот самый батончик из экструдированной цельнозерновой муки, только воздушные фигурки скреплены между собой клейкой и сладкой массой. Очень сладкие, какао не ощущается, карамель тоже. Выглядит как слипшийся детский завтрак, хоть молока добавляй. Пятую часть всех ингредиентов составляет сахар. Перебор.
  • Количество уроков: 5,6

Oho с кокосом

  • 0,35€/30  г (11,67€/кг)
  • Калорийность: 410 кКал
  • Сахар: 20 г
  • Овсяные хлопья: 26%
  • Шоколад: 0,6 г
  • Комментарий: Кокос забивает все: вкус овсяных хлопьев, а также какао не ощущаются вообще. Батончик мягкий. Состав у него хороший, выглядит аппетитно, жуется нормально. Но кокосом пропитано буквально все, так что оценить вкус по достоинству мы просто не смогли. Дети тоже не прониклись – кокосы на любителя. И еще эта стружка застревает в зубах.
  • Количество уроков: 6,1

Herkules

  • 0,35€/25  г (14€/кг)
  • Калорийность: 464 кКал
  • Сахар: 5,2%
  • Овсяные хлопья: количество не указано
  • Шоколад: 20,4%
  • Комментарий: Выглядит батончик здорово: россыпь орехов на шоколадной подложке. Но в итоге оказалось, что овса тут практически нет, орехи на любителей (а  также внимание аллергикам, потому что это арахис!), вкус шоколада не ощущается. «Чрезмерно сладкий, орехи на вкус кажутся прогорклыми, аромат неприятный».
  • Количество уроков: 6,9

NAKD

  • 1,15€/35  г (32,86€/кг)
  • Калорийность: 567 кКал
  • Сахар: 15,9 г
  • Овсяные хлопья: 0
  • Шоколад: 6%
  • Комментарий: Это не мюсли. Это батончик, консистенцией напоминающий гематоген – такой же тянучий. Вкус неожиданный, не сказать, что приятный, хотя ощущаются орехи. Большая часть дегустаторов не прониклась вообще: мягкое нечто со вкусом кислого кофе. Какао не чувствуется, солоноватый привкус.  Дети вряд ли оценят.  Хотя сахара немного. Цена у батончика непомерная, вкус за такие деньги сомнительный.
  • Количество уроков: 8,4
Оцените материал
5
(1 Голосовать)

Добавить комментарий

Последние статьи

События16 ноября

Елена Малышева назвала бесполезные медицинские анализы

Известная российская телеведущая Елена Малышева указала в эфире телепрограммы «Жить здорово!» на те медицинские анализы, в проведении…
За рубежом15 ноября

Сборная Финляндии впервые в истории вышла на чемпионат Европы по футболу

Сборная Финляндии по футболу стала очередным участником чемпионата Европы 2020 года. В матче отборочного турнира команда Маркки Канервы…
События15 ноября

Полиция конфисковала в Пыхья-Таллинне растения конопли

В пятницу служба по борьбе с наркопреступлениями и организованной…
Под охраной: в Ида-Вирумаа строго охраняются места проживания белок-летяг.

В эстонских лесах активно сохраняют и восстанавливают исчезающие виды…

Центр управления государственным лесами (RMK) является одним из…
Новости ПБК15 ноября

Министерство финансов рекомендует нанимать на госслужбу больше…

Как считает Министерство финансов, на государственной службе могло бы…
Новости ПБК15 ноября

Таллиннская горуправа не поддерживает перевод садиков на эстонский…

Партия реформ предложила начать пятилетний переход на единое…

Партнеры

Загрузка...