Вторник, 21 апреля 2015 08:28

В Эстонии проходит Неделя сердца: боитесь инфаркта - ходите пешком0

В Эстонии проходит Неделя сердца: боитесь инфаркта - ходите пешком

На этой неделе проводится традиционная Неделя сердца, цель которой - обратить внимание людей на свое здоровье, передают "Новости Эстонии".

В эти дни на различных мероприятиях медики будут пропагандировать подвижный образ жизни, и уделять особое внимание излишнему весу, который является одним из важных факторов риска появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Вопросом, как сохранить сердце здоровым большинство людей задаются лишь с возрастом. Не секрет, что сегодняшнее поколение проводит большую часть своей жизни неподвижно за компьютерами, что создает угрозу появления излишнего веса, а это, как показывает медицинская практика, серьезная проблема для жителей Эстонии. Так, количество женщин с избыточным весом и ожирением выросло до 45%, а количество мужчин – до 56%. Вот потому-то главным принципом Недели сердца, которая в нашей стране проводится уже в 23-й раз, стало движение, как лучшее предотвращение сердечных заболеваний.

Страны Европы официально классифицируются на группы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Так, например, Финляндия, Швеция, Норвегия и Англия относятся к странам с наименьшим риском, а вот Венгрия, Белоруссия, Россия и страны Балтии, в числе которых и Эстония, считаются странами с наивысшей степенью риска сердечно-сосудистых заболеваний. В нашей же стране ежегодно диагностируется около 3000 инфарктов.

По данным Больничной кассы, только

за 2012 год в Эстонии с первичными симптомами высокого сердечного давления в больницы обратились свыше 9300 человек.

Поэтому в рамках Недели сердца по всей Эстонии проходят различные мероприятия на тему того, как предотвратить сердечные заболевания. Так, например, уже в понедельник, в столичной больнице Магдалеэна все желающие могли померить свое давление, количество холестерина и сахара в крови, а также прослушать лекции о пользе подвижного образа жизни. Похожие акции пройдут в больницах по всей стране.

Поскольку главной причиной избыточного веса, кроме неправильного питания, является малоподвижный образ жизни, то на этой неделе будет пропагандироваться движение, самым естественным видом которого является ходьба. Она способствует эффективной транспортировке кислорода, улучшению работы кровеносной системы и стабилизации сердечного ритма, а также увеличивает энергию и ускоряет сжигание жиров, а это примерно 300 калорий в час. В свою очередь, ходьба не увеличивает аппетит, потому что во время ходьбы организм получает энергию в основном из запасов жира, благодаря чему уровень сахара в крови не падает до критической черты, что вызвало бы необузданный аппетит, опасность которого может появиться после интенсивных тренировок.

Ходьба увеличивает содержание кальция в костях, что уменьшает риск появления остеопороза, сохраняет кишечник в рабочем порядке и уменьшает у женщин риск заболевания раком груди и матки. В целом же пешеходные прогулки снижают риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Медиа

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Потребитель26 февраля

Спрос на новые жилые площади по-прежнему сохраняется

По предварительным данным Департамента статистики, в 2019 году эстонские строительные предприятия построили в Эстонии и за рубежом в целом…
Рейтинг:
4.50
Новости ПБК25 февраля

Видео: Парад в честь Дня независимости

Официальные мероприятия в честь Дня независимости начались рано утром в Губернаторском саду у башни Длинный Герман. По традиции с восходом…
Рейтинг:
4.48
Бульвар25 февраля

Песня, спетая на "Голосе.Дети", собрала 2 млн просмотров (видео)

На шоу детских песенных талантов Первого канала сейчас идут так…
Бульвар25 февраля

34-летняя актриса Иванова вышла замуж за 58-летнего режиссера Файзиева

34-летняя Светлана Иванова рассказала о свадьбе с 58-летним…
За рубежом25 февраля

Во Вьетнаме выздоровели все заболевшие коронавирусом

Во Вьетнаме не осталось ни одного инфицированного коронавирусом,…
Бульвар25 февраля

Александр Овечкин и Анастасия Шубская ждут второго ребенка

26-летняя супруга хоккеиста Александра Овечкина Анастасия Шубская…

Партнеры

Загрузка...