Вторник, 28 июля 2020 13:41

Идеальное трио для сна: матрас, наматрасник и подушка. Как выбрать?

Идеальное трио для сна: матрас, наматрасник и подушка. Как выбрать?
Контент-маркетинг

А кто не мечтает о идеальном сне? Самое приятное то, что осуществить такую ​​мечту довольно просто, нужно просто вовремя уделять внимание правильным вещам, поэтому небольшие знания и тестирование предоставят самую важную информацию о тех, кто отвечает за качество сна. Это матрас, наматрасник и подушка.

Итак, в этом тексте давайте взглянем на это трио, влияние которого на наше благосостояние трудно переоценить.

Мой матрас самый лучший

Это мысли, которые ваш матрас должен вызывать у вас - что он самый красивый и сон на нем - глубокий, спокойный и сладкий, как мед. Итак, какой матрас будет самым идеальным? Ответ...  нет ни одного идеального матраса! Ваш собственный (то есть наиболее подходящий для вас) матрас - это тот, который наилучшим образом соответствует вашим индивидуальным ощущениям и потребностям тела. Поэтому не полагайтесь безоговорочно на мнение других, потому что то, что удобно для вашего друга, может быть неудобно для вас.

Конечно, точно так же, как блуждание по чужому городу требует карты, так и выбор матраса (особенно если вы делаете это впервые в жизни), вероятно, нуждается в некоторых руководящих принципах, как это, так как полагаться только на свои чувства может быть ошибочно. Итак, первое, что вы должны знать, это то, что матрасы делятся по твердости:

  • Мягкие матрасы понравятся людям, которым нравится ощущение «погружения». Такой матрас, подходящий для сна на боку или для тех, кто мучается беспокойным сном и часто ворочается;
  • матрасы средней жесткости, вероятно, являются одним из наиболее популярных и промежуточных вариантов мягкости и жесткости, подходящих для сна во всех позах;
  • жесткие матрасы подходят для людей с лишним весом или жалующимся на боли в спине.  

Существуют также промежуточные варианты (очень мягкие и очень жесткие), но они более экстремальные, и матрасы обычно делятся на три уровня в зависимости от жесткости. Этот критерий жесткости субъективен, поэтому, прежде чем купить матрас, воспользуйтесь возможностью опробовать его (полежите), чтобы проверить, будет ли вам комфортно спать. Если вы кладете матрас на кровать - отрегулируйте размер. Наиболее распространенными являются стандартные двойные матрасы размером 160х200 см или чуть шире - 180х200 см. Самые популярные для одного человека - матрасы размером 90х200 см и 80х200 см. Однако, выбирая матрас для себя, не стоит полагаться на самые популярные стандартные размеры. Тем не менее, было бы трудно найти кровать, для которой было бы трудно найти матрас стандартного размера. И если кровать все еще находится в списке покупок - отлично, это позволит вам выбрать нужный размер, не ограничивая ваши предпочтения.

Вторым важным моментом является то, из чего сделан матрас.

  • Пенополиуретановые (или поролоновые) матрасы характеризуются эластичностью, превосходной адаптацией к линиям тела, поддержанием правильного положения позвоночника и легкостью. Проницаемы для воздуха и влаги, не вызывают аллергии. Более высокая плотность пенополиуретана обеспечивает более высокое качество.
  • Матрасы из вискоэластика могут похвастаться реакцией на тепло, выделяемое спящим, и соответственно укреплением или смягчением. Способен очень хорошо адаптироваться к фигуре, расслаблять мышцы, поэтому рекомендуется тем, кто страдает от мышечных или суставных болей. Подходит для людей с аллергией. К сожалению, спать на них довольно тепло, поэтому не подходит при сильном потоотделении.
  • Латексные матрасы долговечны, воздухопроницаемы, поддерживают правильное положение позвоночника, не передают движений. Пылевые клещи не размножаются из-за неправильной среды, поэтому они подходят для людей с аллергией (если у вас нет аллергии на сам латекс). Рекомендуется для полных людей.
  • Пружинные матрасы обеспечивают хорошую вентиляцию воздуха, поэтому они не плесневеют и на них прохладно спать. Поэтому один из более дешевых вариантов доступен каждому. Карманные пружинные матрасы распределяют вес лучше и равномернее, в то время как классические (Bonell) дешевле и жестче.

Наматрасник - может ли это быть еще лучше

Часто разные блюда мы любим приправлять разными соусами. То же самое относится и к матрасам. В связи с изменяющимся состоянием матраса или физическими характеристиками вашего тела качество сна также может изменяться, и в этом случае наматрасник становится помощником, который поможет восстановить лучшее чувство сна при гораздо меньших затратах. Кроме того, наматрасник может быть решением, если качество старого матраса у вас больше не является удовлетворительным, но вы еще не решили купить новый. Наматрасник поможет отрегулировать свойства матраса и достичь отличного уровня комфорта. Кроме того, наматрасник также выполняет защитную функцию, защищая матрас от пыли и от того, что может его растянуть.

Наматрасники обычно имеют разную толщину и обычно делятся следующим образом:

  • 3 cm. Это самый тонкий наматрасник с большей защитой и гигиеническими функциями. Также уменьшает разницу в высоте матраса и зазорах дивана.
  • 5 cm. Этот вариант для случаев, когда вы уже хотите немного отрегулировать матрас и почувствовать больший комфорт или жесткость.
  • 7 cm. Это уже самый толстый наматрасник, который лучше всего поможет вам забыть за что вы хотели ругать матрас, продлить его время и улучшить качество сна.

Наматрасники, как и матрасы, классифицируются по одинаковой твердости (мягкие, средние жесткие, жесткие). Какую твердость выбрать, зависит от вашего матраса и от того, что вы хотите отрегулировать, например, если ваш матрас слишком жесткий для вас, тогда вы можете купить мягкий наматрасник, и наоборот.

Наматрасники изготовлены из разных материалов и имеют разные свойства. Выбор также должен быть сделан в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, поскольку одного совершенного не существует. Наматрасники обычно изготавливаются на основе следующих материалов:

  • Латекс. Такой наматрасник долговечен, обеспечивает прочную поддержку тела, обеспечивает высокое качество сна, предотвращает размножение пылевых клещей.
  • Полиуретановая пена. Обеспечивает комфорт, уменьшает болевые ощущения, дышит, устойчив к неприятным запахам, не вызывает аллергию, не передает движений.
  • Вискоэластик oтличный вариант для большей мягкости, реагирует на температуру человеческого тела и приспосабливается к его форме, расслабляет мышцы, спится спокойнее.
  • Шерсть. Обладает терморегуляторными свойствами, долгим сроком службы, удобен, подходит для людей, страдающих аллергией на синтетические материалы.
  • Пух чрезвычайно удобный и мягкий для сна, не передает движений партнера, долговечен и обладает терморегуляторными свойствами. Иногда следует встряхивать, чтобы не потерять форму.
  • Хлопок. Этот тип наматрасника мягкий и легко чистится. Если вы ищете более дешевый вариант, выберите наматрасник из синтетического хлопка, а если хотите, чтобы он прослужил дольше, купите наматрасник из натурального хлопка.
  • Кокосовое волокно. Это прочные, антибактериальные и обычно жесткие наматрасники. Они воздухопроницаемы, поэтому они подходят тем, кто любит спать прохладнее.

Таким образом, выбор — это какой наматрасник поможет улучшить качество вашего сна.

Важность и влияние подушки

Нам также нужно помнить о подушках, на которых мы спим. То, на что мы кладем голову, оказывает большое влияние на качество сна, поэтому подушкa стоит внимания при выборе материала и размера. Какие качества наиболее важны для вас? Если вы страдаете от аллергии, лучше выбрать подушки, наполненные кусочками бамбукового волокна, пуха из микрофибры, шелка, полиэстера или вискоэластика, так как эти материалы предотвращают размножение микроорганизмов, вызывающих аллергию. Самые мягкие подушки с наполнителями из шелка, полиэстера, бамбукового волокна и микрофибры, а самые твердые - с шерстяной начинкой. Пуховые подушки немного выделяются, потому что их твердость зависит от соотношения пуха и перьев: если у подушки много пуха, она будет мягче, а если у нее много перьев, то будет тверже.

Высота подушки также очень важна, поскольку она должна позволять шее сохранять естественный наклон, иначе может начаться боль в шее. В таких случаях целесообразно искать ортопедические подушки, которые сшиты таким образом, чтобы избежать дискомфорта и последствий. Поэтому попробуйте ортопедическую подушку, так как она будет приспосабливаться к искривлению вашей шеи, независимо от того, каково оно. Может занять некоторое время, чтобы привыкнуть к необычной форме.

Как постелешься, так и выспишься - это, наверное, всем известная пословица. Стоит послушать не только в переносном, но и в буквальном смысле слова, поэтому подготовьте свой сон правильно, выбрав правильный матрас, комфортный наматрасник и подушку, которая идеально подойдет к вашей шее. Чтобы сделать сон источником здоровья и энергии.

Последние статьи

Здоровье22 сентября

Диетолог назвала самые опасные для завтрака продукты

Врач-диетолог Инна Кононенко заявила, что употребление на завтрак каши может навредить здоровью человека.
Цифра дня22 сентября

За последние сутки Covid-19 выявлен у 36 жителей Эстонии

За последние сутки в Эстонии было проанализировано 2862 теста на…
Здоровье22 сентября

Читатель: не знаешь, куда обратиться

Михаил из Таллинна поделился историей о некачественной работе…
Рейтинг:
5.00
Потребитель21 сентября

Первый концепт-магазин товаров без упаковки открывается в районе Каламая

В субботу 26 сентября в районе Каламая, по адресу Soo tn 42, откроет свои двери первый концепт-магазин товаров без упаковки Ilma pood.

Последние статьи

Бульвар21 сентября

Леди Гага думала о суициде из-за славы

Певица откровенно рассказала о ненависти к себе и желании уйти из…
Рейтинг:
5.00
За рубежом21 сентября

Количество людей, вакцинированных против гриппа

Данные показывают процент людей старше 65 лет, которым были сделаны…
Здоровье21 сентября

Ученые получили новые неутешительные данные исследований коронавируса

Коронавирус оказался термостойким, самовосстанавливающимся и очень…
Бульвар21 сентября

Новый адвокат Ефремова попросил для него условный срок

Адвокат Владимир Васильев, который теперь будет защищать актера…
События21 сентября

SEB: потребление в Эстонии вышло на уровень конца прошлого года

Анализ поведения потребителей, проведенный банком SEB в августе,…
За рубежом21 сентября

Венера обогнала Марс по вероятности присутствия жизни

Наконец-то ученые получили ответ на вопрос, есть ли жизнь на Марсе.…