Главными преимуществами и достоинствами клубники являются высокое содержание витаминов при низкой калорийности, рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова, пишет МК со ссылкой на «Известия».
Она также отметила, что клубника богата клетчаткой, а это значит, что она стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, и дает организму в большом количестве витамина С. По ее словам, 200 грамм клубники дают организму человека суточную норму в этом витамине.
Кроме того, даже 100 грамм этой ягоды содержат суточную норму кремния, который обеспечивает оптимальное состояние волос, ногтей, зубов. При этом ввиду низкой калорийности клубника отлично подойдет соблюдающим диету.
Подписная кампания началась! Подпишись на газету «МК-Эстония» на полгода и сэкономь 12,01 евро!
