Из исследования Института развития здоровья выяснилось, что каждый четвертый (26%) первоклассник в Эстонии имеет лишний вес. У нас в стране были некоторые идеи на политическом уровне (например, т. н. сахарный налог), но они остались нереализованными из-за противостояния предпринимателей. Мы поинтересовались у крупнейших партий, что же все-таки можно и нужно предпринять. Отвечает Лаури Луйк (Партия реформ).
Результаты исследования должны стать предупреждением для всех: родителей, школ, спортивных организаций и организаций здравоохранения, а также для органов самоуправления и государства.
Избыточный вес напрямую связан с отказом от завтрака и малоподвижным образом жизни. Выяснилось, что только около половины школ предлагают возможность завтрака. В качестве перекуса в буфете чаще предлагают сладости, чем полезные перекусы. Так что возникают две проблемы: в половине школ нет завтрака и в большинстве школьных буфетов невозможно купить полезные для здоровья снэки.
Все начинается с дома. Естественно предположить, что именно там ребенку по утрам предлагают плотный завтрак.
К сожалению, такой порядок заведен не во всех семьях. Поэтому школа должна частично взять эту роль на себя.
В жизни детей большую роль играют примеры. Основным примером являются, естественно, родители. К сожалению, тенденция ожирения и малоподвижного образа жизни набирает обороты и среди взрослых, что напрямую влияет на последующее поколение. Необходимо рассказывать родителям и детям о здоровом образе жизни и важности спорта. Это также является приоритетом Эстонского союза школьного спорта, перед которым стоят непростые задачи.
Три постулата здорового образа жизни: здоровое и сбалансированное питание, регулярная физическая активность и достаточный отдых. К сожалению, все они массово нарушаются.
И отдыхом пренебрегают больше всего. Организм должен отдыхать, поскольку во время отдыха происходит его развитие. Продолжительность сна индивидуальна, но в среднем рекомендуют спать не менее восьми часов. Тут также важна рутина, то есть следует ложиться примерно в одно и то же время.
