Среда, 08 апреля 2020 09:20

Елена Милягина: начинайте день с «обнимашек»!0

Елена Милягина: начинайте день с «обнимашек»!

В гостях у рубрики «Пятнашка» Елена Милягина – фитнес-тренер, основатель первого в Эстонии онлайн-проекта о здоровом образе жизни Mixfit.

На своей странице в Facebook в карантинный период Елена проводит бесплатные онлайн-тренировки, чтобы у людей была возможность тренироваться, несмотря на закрытие спортивных залов.

1. Ваш любимый город?

– До недавнего времени моими фаворитами были Барселона, Санкт-Петербург и Киев. Люблю эти города всей душой. Прошлым летом впервые побывала в Праге, поэтому список любимых городов пополнился. Не могу выделить один, они все по-своему прекрасны.

2. Какую фразу вы говорите себе в моменты неудач?

– А есть ли неудачи? Есть опыт. Стараюсь разобраться, в чем моя ответственность, где допустила ошибку, чтобы усвоить этот урок и жить дальше. В последнее время все чаще повторяю фразу Теодора Рузвельта: «Делай то, что ты можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть» – эта фраза очень помогает вернуться в настоящий момент, в «здесь и сейчас».

3. Три совета, которые вы бы дали себе 18-летней.

– Ты умница! Ты все делаешь правильно! Вот что я бы себе сказала.

Не совершив тех ошибок, которые были, я бы сейчас не была тем, кто я есть. А я сейчас – очень счастливая женщина.

4. Кем хотели стать в детстве?

– Профессиональной гимнасткой, врачом, ветеринаром, моделью, фотографом, наездницей, мотогонщицей, художником, певицей… Я часто меняла свою «цель взрослой жизни».

5. Ваше любимое блюдо? Готовите ли сами?

– Гамбургер! С сочной котлетой из рубленой говядины, сыром, жареным беконом и овощами. Еще фри картошка. Те блюда, которые позволяю себе крайне редко. Готовлю сама всегда. Себе и моему мужчине. Хоть мы и едим часто разную еду, готовлю я и очень люблю это делать.

6. Есть ли у вас увлечение, хобби, которому посвящаете свое свободное время?

– Спорт – это и работа, и хобби. Помимо этого люблю читать и учиться чему-то новому.

7. Где провели последний отпуск? Где обычно проводите? С кем?

– Осенью короткий отпуск в Санкт-Петербурге с любимым. А до этого с ним же в Греции. Чуть раньше была в Чехии на соревнованиях. Я люблю активный отдых – купание в море, много прогулок, могу целыми днями ходить и наслаждаться архитектурой и пейзажами. В Греции впервые ходили в горы. Я влюбилась! Это было безумно круто. Теперь, продумывая отпуск, первое, что в голове: «Там должны быть горы!»

8. Ваша любимая одежда? Что всегда есть в вашем гардеробе?

– Джинсы, кеды, майки. При этом очень люблю и строгий стиль и высокие каблуки. Но подобное ношу редко, чаще то, в чем максимально комфортно.

9. На чем передвигаетесь по городу?

– Либо с любимым на машине, либо на такси. Водительские права еще не получила, это в процессе.

10. Есть ли у вас домашние животные?

– Сейчас нет. Очень хочу собаку. Моя любовь это немецкие овчарки. Пока не имеем возможности из-за рабочих графиков и жилплощади. В будущем обязательно. Я собачница всей душой.

11. Вид спорта, которым вы занимаетесь/занимались?

– Занималась много чем – художественной гимнастикой, легкой атлетикой, волейболом, верховой ездой, акробатикой. Сейчас – фитнесом. Количество зависит от моего режима. Если подготовка к соревнованиям, то 4–6, иногда больше, если режим «отдыха», то 3 раза в неделю.

12. С чего начинается ваш день?

– С «обнимашек». И всем советую, хотя бы 5 минут с утра объятий и – ваш день будет прекрасный.

13. Ваш любимый фильм, актер?

– Затрудняюсь ответить. Нет любимого. Но, признаюсь, «Красотку» с Джулией Робертс могу пересматривать много раз.

14. Последняя книга, которую прочитали? Какую книгу готовы перечитывать много раз?

– Последняя – «Красная Таблетка» Курпатова. А перечитывать – «Три товарища» Ремарка, «Мастер и Маргарита» Булгакова и «Навыки высокоэффективных людей» Кови. А, да, «Маленький принц» еще.

15. Что пожелаете читателям «МК-Эстонии»?

– Душевного равновесия, открытого сердца и веры в себя. И, конечно, питайтесь сбалансированно и занимайтесь спортом!

Оцените материал
4.43
(7 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Рейтинг:
5.00
События27 января

Статья журналиста "МК-Эстонии" претендует на лучший материал года

Жюри Союза медиаорганизаций Эстонии выбрало номинантов в категориях «лучший материал» и «лучшее мнение» за 2020-й год. Имена победителей…
События27 января

Департамент здоровья: все больше школьных очагов заражения

Советник отдела борьбы с эпидемиями департамента здоровья Ирина Донченко отметила на пресс-конференции Таллиннской горуправы в среду, что в…
Рейтинг:
5.00
Здоровье26 января

Доктор Елена Розинько: я призываю своих близких пройти вакцинацию

Если человек точно не знает, как работают вирусология, фармакология…
Рейтинг:
5.00
Потребитель26 января

Apple предупредила об опасности iPhone 12 и аксессуаров MagSafe

Устройства содержат магниты, на которые могут реагировать датчики…
Бульвар26 января

Фанаты разочаровались в «постаревшей» Барановской

Телеведущая Юлия Барановская любит эксперименты с имиджем и не боится…
События26 января

Прогноз: в этом году ВВП Эстонии увеличится на 3,3%

Согласно прогнозу SEB, в этом году ВВП Эстонии увеличится на 3,3%…