Среда, 23 мая 2018 09:59

Специалист: за лишний вес ребенка отвечают родители 0

Недавно опубликованное Институтом здравоохранения исследование показало, что каждый четвертый первоклассник страдает ожирением или имеет лишний вес. По словам консультанта по питанию Rimi Катри Мерисалу, здесь нужно взывать к разуму родителей, поскольку ребенок всего лишь перенимает пищевые привычки взрослых.

«Правильное питание – это искусство выживания, которым на сегодняшний день владеет все меньше людей», - отметила Катри Мерисалу. «В успешном обществе люди сосредоточены на зарабатывании денег, поэтому времяпрепровождение с семьей отходит на задний план: разговоры, совместные приемы пищи и занятия спортом. Если мы не научимся питаться правильно и рационально, то последующие поколения будут бороться с последствиями несделанной нами работы. Родители – это главный пример для ребенка, и именно они отвечают за здоровье своих детей».

Катри Мерисалу советует минимум один прием пищи готовить и есть всем вместе: «Дети не должны сидеть с гаджетами, пока мама или папа готовит на кухне. На психологической обстановке в семье хорошо сказывается, когда все собираются вместе, готовят еду и общаются, и никто не утыкается в телефон. Прием пищи должен быть в первую очередь приятным и приносящим радость процессом».

«Наличие достаточных знаний – это второй важный аспект, от которого зависит качество питания», - сказала Мерисалу. «В программе эстонских школ должно быть обучение азам питания. Нужно с самого детства учить детей рассматривать организм как единое целое, у которого есть физическая и психическая составляющая – они одинаково важны и зависят друг от друга. В Эстонии слишком мало говорят о связи психического здоровья и питания. Детям нужно объяснить, какую еду стоит есть, а какую нет, и какое влияние оказывают на организм различные ингредиенты. Для растущего организма важны продолжительный сон, сбалансированное питание, регулярные приемы пищи и физическая активность».

«Пищевые предприятия могли бы изменить дизайн своих упаковок таким образом, чтобы и ребенок, и недостаточно подкованный в этом вопросе взрослый могли легко получить необходимую информацию о полезности продукта: например, можно пометить этикетку определенным цветом или буквой. В Rimi уже начали так делать и ввели систему маркировки готовой еды: буква A означает, что количество определенного ингредиента отвечает рекомендованным нормам сбалансированного питания. Буква B означает, что количество приближено к верхней границе рекомендуемой нормы, и продукт нужно употреблять умеренно. Обозначение С указывает на превышение рекомендуемой нормы. Продукты с пометкой С нужно потреблять в малых количествах и следить за тем, чтобы другие блюда содержали меньше этого ингредиента», - рассказала Катри Мерисалу.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Экспертиза: какой из магазинных шашлыков самый вкусный

Мы продолжаем готовиться к празднованию Ивановой ночи. И сейчас от безалкогольных напитков перейдем прямиком к мясу – свинине, из которой…
Новости ПБК 21 июня

Результаты сдачи госэкзаменов лучше, чем в прошлом году

Стали известны результаты государственных экзаменов. По мнению специалистов, результаты в общем, лучше, чем в прошлом году. Причем как в…
Мнение 21 июня

Повышение пенсионного возраста в России: «Путин хочет повторить… 2

Пенсионная реформа под чутким прикрытием эйфории от чемпионата мира…
За рубежом 21 июня

Жуткие тайны банды экстрадированного в Россию Аслана Гагиева: убивал…

Глава жесточайшей в истории современной России банды киллеров, Аслан…

Умный «ящик»: что предлагают производители телевизоров?

Несмотря на массовое нашествие всевозможных смарт-устройств, во…
За рубежом 21 июня

Искусственный интеллект определил победителя чемпионата мира

Проанализировав множество факторов, суперкомпьютер в немецком…

Партнеры