Понедельник, 25 сентября 2017 11:22

Диетологи предложили простой путь к стройности 0

Исследование ученых из Миссурийского университета, США, продемонстрировало: насыщенный белком завтрак защищает от набора лишнего веса. Для этого, по словам специалистов, в завтраке должно содержаться порядка 35 граммов белка.

Специалисты собрали три группы людей возрастом 18-20 лет, имевших лишний вес и питавшихся нерегулярно. В частности, в своем быту испытуемые часто пропускали завтраки (завтракали не чаще двух раз в неделю).

Частично этих добровольцев перевели в формат регулярных завтраков. В одной группе ели хлопья с молоком, во второй – богатые белком продукты, такие как молоко, яйца, постная свинина. В третьей группе участникам разрешили питаться в старом привычном для них режиме, пишет Medikforum.

Через 12 недель выяснилось, что испытуемые, которые ели на завтрак много белка, стали потреблять меньше калорий в течение дня и похудели, тогда как в остальных группах этого не произошло. Было установлено, у добровольцев, питавшихся белковыми завтраками, уровень глюкозы в крови был наиболее стабильным – они меньше остальных ели сладкое и не испытывали сильных ощущений голода.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

Новости ПБК 20 апреля

Муниципальная полиция приобрела эвакуатор

Тротуары спальных районов Таллинна буквально забиты неправильно припаркованным транспортом, из-за чего порядка 80% жалоб в Муниципальную…
Здоровье 20 апреля

Эксперты: овощи и фрукты в апреле бесполезны или опасны

Врачи не устают повторять о пользе свежих фруктов и овощей. Но насколько реально в разгар весны получать необходимые здоровью витамины из…
События 20 апреля

В прошлом году от передозировки наркотиков в Эстонии погибли 110…

В прошлом году от передозировки наркотиков в Эстонии погибли 110…
События 20 апреля

Президент Керсти Кальюлайд совершает рабочий визит в США

Президент Керсти Кальюлайд направляется с рабочим визитом в США, где…
События 19 апреля

Скончался митрополит Таллиннский и всея Эстонии Корнилий

Сегодня на 94 году скончался митрополит Таллинский и всея Эстонии…
Рейтинг:
5.00
Потребитель 19 апреля

Новинка: в Эстонии будет продаваться розовый шоколад

Эстония стала одной из первых европейских стран, на полках магазинов…

Партнеры