Понедельник, 25 сентября 2017 11:22

Диетологи предложили простой путь к стройности 0

Исследование ученых из Миссурийского университета, США, продемонстрировало: насыщенный белком завтрак защищает от набора лишнего веса. Для этого, по словам специалистов, в завтраке должно содержаться порядка 35 граммов белка.

Специалисты собрали три группы людей возрастом 18-20 лет, имевших лишний вес и питавшихся нерегулярно. В частности, в своем быту испытуемые часто пропускали завтраки (завтракали не чаще двух раз в неделю).

Частично этих добровольцев перевели в формат регулярных завтраков. В одной группе ели хлопья с молоком, во второй – богатые белком продукты, такие как молоко, яйца, постная свинина. В третьей группе участникам разрешили питаться в старом привычном для них режиме, пишет Medikforum.

Через 12 недель выяснилось, что испытуемые, которые ели на завтрак много белка, стали потреблять меньше калорий в течение дня и похудели, тогда как в остальных группах этого не произошло. Было установлено, у добровольцев, питавшихся белковыми завтраками, уровень глюкозы в крови был наиболее стабильным – они меньше остальных ели сладкое и не испытывали сильных ощущений голода.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Последние статьи

ТВ-Анонс 19 января

Программа "Поедем! Поедим!" добралась до Эстонии

Ведущий программы "Поедем! Поедим!" Джон Уоррен побывает в Эстонии, познакомится с трубочистом, узнает, как правильно обнимать деревья,…
Бульвар 19 января

Стали известны подробности смерти мага Константина Ямпольского из "Битвы…

Пристрастие к алкогольным напиткам и слабое с детства сердце по всей видимости стали причиной смерти известного мага Константина…
Потребитель 19 января

Как определить плохое качество вина

В вашем шкафу или в холодильнике давно хранится бутылка вина, и вы не…
Рейтинг:
5.00
События 19 января

С 1 января в Эстонии вступили в силу ряд важных законов

Те, кто хотели начать новую жизнь с Нового года или с понедельника,…
Рейтинг:
4.20
События 19 января

Читательница: моего сына депортируют из Эстонии

В июле вышла статья «Гудбай, Эстония» о депортации в Россию лиц,…
События 19 января

Выбираем собаку с помощью астролога и кинолога

Астрология многими воспринимается как нечто несерьезное. Однако…
Рейтинг:
1.00
События 19 января

Над Эстонией будут тренироваться американские бомбардировщики В-52 1

На этой неделе в воздушном пространстве Эстонии в сотрудничестве с…
События 19 января

КаПо продолжает расследование пяти уголовных дел о преступлениях…

Полиция безопасности (КаПо) на данном этапе продолжает расследовать…

Партнеры