Понедельник, 25 сентября 2017 11:22

Диетологи предложили простой путь к стройности 0

Исследование ученых из Миссурийского университета, США, продемонстрировало: насыщенный белком завтрак защищает от набора лишнего веса. Для этого, по словам специалистов, в завтраке должно содержаться порядка 35 граммов белка.

Специалисты собрали три группы людей возрастом 18-20 лет, имевших лишний вес и питавшихся нерегулярно. В частности, в своем быту испытуемые часто пропускали завтраки (завтракали не чаще двух раз в неделю).

Частично этих добровольцев перевели в формат регулярных завтраков. В одной группе ели хлопья с молоком, во второй – богатые белком продукты, такие как молоко, яйца, постная свинина. В третьей группе участникам разрешили питаться в старом привычном для них режиме, пишет Medikforum.

Через 12 недель выяснилось, что испытуемые, которые ели на завтрак много белка, стали потреблять меньше калорий в течение дня и похудели, тогда как в остальных группах этого не произошло. Было установлено, у добровольцев, питавшихся белковыми завтраками, уровень глюкозы в крови был наиболее стабильным – они меньше остальных ели сладкое и не испытывали сильных ощущений голода.

Оцените материал
0
(0 голосов)

Добавить комментарий

Новости ПБК 21 октября

Каждый третий водитель грузовика нарушает правила

В ходе регулярной проверки грузового транспорта выяснилось, что каждый третий водитель нарушает те или иные правила или же транспортное…
За рубежом 21 октября

В Польше мужчина устроил кровавую резню в торговом центре

27-летний мужчина пока по неизвестным причинам напал с острым…
За рубежом 21 октября

Следователи назвала основные версии смерти Дмитрия Марьянова

Сайт главка СК РФ по Московской области сообщил подробности…
События 21 октября

Союз журналистов Эстонии встревожен уровнем культуры руководства в ERR

Правление Союза журналистов Эстонии (СЖЭ) выразило озабоченность по…
Новости ПБК 20 октября

Защитить себя в сети очень просто. Смотрите, как это сделать

По утверждениям специалистов, публичные беспроводные сети могут стать…

Партнеры